No pain no gain
Le CrossFit
Concept développé dans les années 70 aux Etats-Unis. Méthode d’entrainement où la performance sportive est basée sur le développement de 10 qualités : l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio.
Nous vous proposons sa pratique dans votre Box d’Habsheim exclusivement spécialisée dans ce sport.
Cours
Séance d’entrainement de 12 personnes encadrée par des coachs qualifiés et diplomés. Découvrez tous les jours un nouveau WOD (Workout of the day) basé sur 3 catégories d’exercice :
- l’endurance (corde à sauter, course à pied, rameur etc)
- l’haltérophilie (Deadlift, Snatch, Clean, Kettlebell Swings, etc)
- la gymnatique (Push-ups, Pull-ups, Squats, HSPU, Muscle-ups, etc)
Des installations de haute performance
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